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Guten Appetit


22. August 2015

Chia-Samen-Rezept

Chia-Pudding - veganes Puddingrezept

Chia-Samen 
Rezept4u - #Chia-Samen



Chia - Pudding mit Mango od. Beerenobst ( als Bühler nehme ich natürlich Zwetschen ) 

1 kleine Mango / oder 100 Gr Beerenobst mit 150 ml Pflanzenmilch, 2 getrocknete Datteln 1/2 TL Zitronenschale pürieren.
2 EL Chia-Samen gut unterrühren und eine gute Stunde gelieren lassen.

Das war's - so einfach !

PS Bitte schreibe an Rezept4u - was  hast Du  für interessante Chia Rezepte ausprobiert?

Kurzinfo 
Chia - Lippenblütler Salvia Hispanica - proteinreiches Power-food  der Mayas
nahrhaft und gesund zugleich ! Mehr Info 
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